コレステロールを下げるにはどうしたらいいの？日常で実践できる予防＆対策法5選
コレステロールの値を下げるためにはどのようにしたらよいのかご存知ですか？ 高コレステロールは、...
2020.10.14
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更年期障害はいつからいつまで？その原因と5つの対処法もお伝えします
50代前後になるとほとんどの女性が経験するのが、更年期障害です。女性ホルモンのバランスが崩れるこ...
2020.10.07
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プロポリスに認められた6つの効果－古代から使われた天然の薬
「はちみつ」と「ローヤルゼリー」と「プロポリス」の違い、わかりますか？どれもミツバチの生産品であ...
2020.09.02
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お尻の筋トレ5選｜美しいヒップラインと健康な体を手に入れよう
あなたはお尻のトレーニングをしていますか？ このままにしておけば、年齢とともに垂れ下がってしま...
2020.08.26
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鉄分不足の症状とは？あなたの不調の原因と対策
あなたは今、何か不調を感じる部分がありますか？もしかするとそれは、鉄分不足が原因かもでしれません...
2020.08.19
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効果が実感できるドライアイ対策15選－涙の質を高めて乾燥防止
日本の人口の約6分の1にあたる、約2000万人がドライアイを患っていることは知っていましたか？パ...
2020.08.05
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2020.07.29
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1日15分で便秘を解消するストレッチ＆ツボ－排便力を強くする
便秘には急性と慢性があります。 環境の変化などが原因で起こる急性の便秘は、その状況に慣れれば治...
2020.06.24
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便秘を解消する簡単レシピ18選－美味しく腸活できる10種の食材
便秘の解消には、食物繊維や発酵食品が定番ですよね。 それはわかっていても、なかなか治せないのが...
2020.06.09
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若年性更年期障害セルフチェックと3つの対処法｜つらい状態を抜け出そう
近年、20〜30代の女性に動悸・息切れ、めまい、発汗、イライラなどの更年期障害のような症状がでる...
2020.05.20
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