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ヘルス

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9種類の必須アミノ酸とは?-体内でつくることができない物質

「必須アミノ酸」と「非必須アミノ酸」の違いを知っていますか? 実は長年、この「必須」「非必須」...

2020.01.21

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心身を穏やかに癒やすフラワーエッセンスの力 

フラワーエッセンスをご存知ですか?花の持つエネルギーを水に写し取ったもので、人の心に働きかけ、心...

2020.01.06

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カリウムがもたらす5つの効果|ナトリウムとのバランスが重要

カリウムに血圧を下げる効果があることは知っていますか? カリウムがミネラルの中でも注目されてい...

2019.12.23

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コレステロールを下げる食生活の法則-LDLを減らす食べ方とは

飽食の時代といわれる現代は、「コレステロールを下げるにはどうすればよいのだろう」と意識する人が増...

2019.12.09

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有酸素運動とは何かがわかる12の真実-ダイエットできない理由

ダイエットのために有酸素運動をはじめたという人は多いですよね? ところが最近の医学や栄養学では...

2019.12.02

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コレステロールとは何かがわかる4項目-生命維持に必要な脂質

「健康診断の結果、コレステロール値が高かった……」 コレステロールは、身体に悪いものだというイ...

2019.11.18

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マッサージからエクササイズまで!太もも痩せに効果的な方法

KY:太もも痩せ(33100) 薄着する春夏はもちろん、秋でも冬でも気になってしまうのが、パン...

2019.11.11

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痩せるサプリが効かない4つの理由―栄養素の性質を知って解決

「痩せるサプリメント」を探している人は多いのではないでしょうか。 市販されているのは、あくまで...

2019.11.04

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体力がない悩みを解決する5つの知識―筋肉を増やす運動と食事

「最近、長距離を歩く体力がなくなった」 「疲れやすくなり、体力の衰えを感じるようになった」こん...

2019.10.28

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人間に必要な16種類のミネラルとは?―体内でつくれない栄養素

ミネラルはバランスよく摂ることが大切だということは知っていても、何種類あるか知っている人は少ない...

2019.10.14

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