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ヘルス

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有酸素運動の効果をアップする8つのコツ-生活習慣病を予防!

「ウォーキングをはじめたのだけど、ダイエットに効果なし」 「エアロビクスをしているのに、いつ効...

2020.03.03

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16種の必須ミネラルを多く含む食品―ベスト10と1日の摂取基準

ビタミンやミネラルをサプリメントで摂取している人は多いですよね?その理由のひとつとして、どのよう...

2020.02.25

ヘルス



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甘酒と豆乳の美味しいヒント10-米麹と大豆のパワーをいただく

最近話題の「豆乳甘酒」は、もう試しましたか?健康志向で「腸活」を実践してきた人たちが行きついた、...

2020.02.18

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5つの項目から極めるドライアイの治し方-涙の質を高めて根治

ドライアイでパソコン仕事を続けるのは、とても辛いですよね? 現在、日本人の6分の1にあたる20...

2020.02.04

ヘルス



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顔のたるみ改善!効果的なセルフケアはこれ!

「最近頬が下がってきた」「まぶたが重く目尻が落ちてきた」「ほうれい線が深くなってきた」「顎がもた...

2020.01.28

スキンケア



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9種類の必須アミノ酸とは?-体内でつくることができない物質

「必須アミノ酸」と「非必須アミノ酸」の違いを知っていますか? 実は長年、この「必須」「非必須」...

2020.01.21

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心身を穏やかに癒やすフラワーエッセンスの力 

フラワーエッセンスをご存知ですか?花の持つエネルギーを水に写し取ったもので、人の心に働きかけ、心...

2020.01.06

スピリチュアリティ



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カリウムがもたらす5つの効果|ナトリウムとのバランスが重要

カリウムに血圧を下げる効果があることは知っていますか? カリウムがミネラルの中でも注目されてい...

2019.12.23

ヘルス



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コレステロールを下げる食生活の法則-LDLを減らす食べ方とは

飽食の時代といわれる現代は、「コレステロールを下げるにはどうすればよいのだろう」と意識する人が増...

2019.12.09

ヘルス



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有酸素運動とは何かがわかる12の真実-ダイエットできない理由

ダイエットのために有酸素運動をはじめたという人は多いですよね? ところが最近の医学や栄養学では...

2019.12.02

ヘルス



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