レイキの歴史と効果・体感するための基本のやり方を解説

レイキ（霊気）とは、すべてのものを存在させている、宇宙に満ちる生命エネルギーのことです。日本では、レイキと読んでいますが、中国では「気」、ハワイでは「マナ」、インドでは「プラーナ」と、地域によって呼び方はさまざまです。

いまだに「レイキは怪しい……」と思われることも少なくないようですが、レイキは、自然や宇宙からパワーをもらい、手を通してエネルギーを出す「外気功」という気功の一種です。

ですから、誰もが使える癒しのエネルギーです。たとえば、お腹が痛いときにお腹に手を当てますよね。これは、手から癒しのエネルギー（＝レイキ）が出ていることを生まれながらに知っているため、私たちはそうするのです。

不思議とお腹に手を当てることによって、痛みが和らいだり、治ったりしてしまいます。このように、人の自然治癒力を高めて、元気にしてくれるのが、レイキの力です。

今回はまず、レイキの歴史をひも解き、その基本的な効果と効果がわからないときの対処法、続いて、レイキを体感するための大切な基本ワークについてご紹介します。

目次

1　レイキの歴史
　　1-1　レイキは日本発信
　　1-2　世界中に広がったレイキ
2　レイキの効果
　　2-1　レイキの効果 | 肉体面
　　2-2　レイキの効果 | 精神面
　　2-3　レイキの効果 | 感情面
　　2-4　レイキの効果がわからないときの原因と対処法
3　レイキを体感するための大切な基本ワーク
　　3-1　レイキの基本ワーク1　センタリング
　　3-2　レイキの基本ワーク2　グラウディング
まとめ

1　レイキの歴史

1-1　レイキは日本発信

今や世界中に広がっているレイキ（霊気）は、大正時代に日本ではじまりました。

京都の鞍馬山で、宇宙から自分に向かって光が降りそそいできた体験をした岐阜県生まれの臼井甕男（うすいみかお）先生が、21日間の断食修行中に宇宙からレイキを感得したとされています。

そのとき、レイキの創始者である臼井先生は、宇宙エネルギーを感得するとともに、一つのメッセージをもらいました。

神（宇宙）は、私自身であり、私自身は神（宇宙）そのものであるという意味の言葉です。

これが心に刻まれた直後に、山の急斜面で転んでしまったのですが、足の爪を剥ぐケガを負ってしまったにもかかわらず、傷をかばって無意識に手を当てたところ、すぐに治癒したということです。

この自分の体を治癒した経験が、臼井先生が宇宙からヒーリングパワーを授かったと理解し治療院を始めることになったといわれています。

世の中の人を助けようと、東京で治療院をはじめた臼井先生のお弟子さんや、先生自身によってレイキは民間に広がっていきました。当時は約100万人以上の信仰者がいたといわれています。

1-2　世界中に広がったレイキ

現在、レイキ（霊気）は日本国内よりも海外での知名度が高くなりました。アメリカでは、現代医療の一つとしてレイキが多くの病院に採用されています。また、イギリスでは保険治療の対象にもなっています。

レイキは日本で広まった後、ハワイに渡りました。日系2世の女性が、臼井先生のお弟子さんの治療院でレイキの手当てを受け、余命宣告されていたガンが改善しました。

治療に当たったお弟子さんは林忠治郎先生で、余命宣告されていた女性が、後にレイキティーチャーとなった高田はわよさんです。高田さんは、自らもレイキの技術を学び、ハワイに戻るとレイキティーチャーを育成していきます。

そのレイキティーチャーたちが、アメリカ本土だけでなく世界中で活躍をしはじめることとなり、今日世界中にレイキが伝わりました。

アメリカでは、権威のある医師によって手術チームの中に、レイキヒーラーを入れて、手術中の患者さんにレイキを施すケースや院内でボランティアのレイキヒーリングを受けることができる場所もあります。

実際、患者さんの治療を早めたり、手術の緊張を和らげたり、痛みを緩和する効果が認められています。

2　レイキの効果

レイキは、手から宇宙のエネルギーを流すことで、体の不調やネガティブな気持ち、滞った気（エネルギー）の状態をバランスよくしてくれる効果があります。本来のポジティブな自分を取り戻すことができるようになります。

このようにレイキは、肉体だけではなく、精神面や感情面でも心身ともに癒すことができるのです。ここでは、その効果の一例をご紹介していきます。

2-1　レイキの効果 | 肉体面

・肌がつやつやになる。
・見た目が若々しくなる。
・疲れにくくなる。
・持病が改善、快復する。
・基礎体温が上がる。

2-2　レイキの効果 | 精神面

・満たされて守られている感覚を覚えるようになる。
・精神的に落ち込みにくくなる。
・自分が優しく寛容になり、愛情深くなれたと実感できる。
・普段から安心感に包まれるようになって安定する。
・やる気やモチベーションが維持できるようになる。

2-3　レイキの効果 | 感情面

・自分で感情をコントロールをしやすくなる。
・イライラや不安が減ることで、嫌いな人を許せるようになる。
・小さな幸せに感謝して生きることができるようになる。
・心が穏やかになり、怒ることがなくなる。
・苦手な人の影響を受けにくくなり、自分の芯がしっかりする。

2-4　レイキの効果がわからないときの原因と対処法

レイキが流れていても、それを感じない、感じられないのは、自分を責めたり、人と比較し非難したりしているときかもしれません。

「あれはダメ、これはダメ」と制限していると、心身がリラックスできず、こわばり、気（エネルギー）も停滞してしまいます。滞った状態では、レイキは感じにくくなります。

レイキは、愛と感謝のエネルギーと言われるほど、その本質は、無条件かつ全肯定の「愛」と考えられています。その愛あるエネルギーを「ありがとう」という気持ちで受け取ることが基本です。

自分が喜びに満ちているとき、まわりの人やものに対して穏やかな気持ちでいるとき、レイキは手から出ているので感じやすくなります。

まずは今、足りないものではなく、今ここにあるもの、与えられている幸せにフォーカスしていくことで、滞っているエネルギーも愛のあふれたものへと変化し、レイキを感じられるように変わっていきます。

時間がかかっても諦めないで続けていきましょう。レイキを感じられるようになってからの効果は早く実感できます。

3　レイキを体感するための大切な基本ワーク

レイキでは、人は常に「天（宇宙）と地（地球）をつなぐパイプ」と捉えます。この天と地につながる状態をイメージしていくと、リラックスした穏やかな状態なります。

そして、天と地がしっかりつながった１本のパイプ状態になると、レイキが頭のてっぺんから受け取りやすくなり、手からもエネルギーがあふれ出てきます。すると、手のひらがピリピリしたり、ほわっとしたり、エネルギーが通るような感覚が感じられます。これが、レイキです。

このように、天と地につながる意識状態をイメージすることを「センタリング」と「グラウンディング」と言い、レイキの大切な基本のワークとなります。

3-1　レイキの基本ワーク1　センタリング

センタリングとは、「自分の中心と天、宇宙の中心を一つにする意識と感覚」のことです。

3-2　レイキの基本ワーク2　グラウディング

グラウディングとは、「自分と大地、地球がつながっている意識と感覚」のことです。

初めて行う場合は、なかなかセンタリングとグラウンディングの感覚がつかみにくいかもしれませんが、繰り返していくことで徐々に体感としてわかるようになってきます。

まずは、素足で足の裏がぴったりと床に着いている状態からスタートするとやりやすいでしょう。下半身を安定させてきちんと立って（あるいは座って）行います。

センタリングとグラウンディングができるようになると、天（宇宙）と地（地球）がつながり、エネルギーの循環がよくなるので、宇宙エネルギーを大地に降ろしたり、また大地から物質エネルギーとして地上で生きる力を取り込むことができます。

結果、頭寒足熱で体が温かくなりどっしりとしたような感じがして、足裏が床に吸いつくように感じられます。体が安定した感覚を覚える人もいます。

心は穏やかで静けさを感じます。頭の中は空っぽになり、特別な考えにとらわれることがありません。スッキリとして状況に応じてすぐに動き出せるようになります。

より実践的に自分の手で自分に行うレイキヒーリングについて知りたい方は、『レイキヒーリングのやり方 | 自分の頭と心と体を整える』で紹介していますので、ぜひこちらもご覧ください。

まとめ

レイキ（霊気）が日本発祥で、創始者が日本人の臼井甕男（うすいみかお）先生であると初めて知った方も多かったのではないでしょうか。

レイキは、今や世界中で実践される、宇宙エネルギーを使ったヒーリング手法です。日常に取り入れることで、肉体・精神・感情において、プラスの効果を期待することができます。

さらには、レイキに癒されることにより、本来持っていた才能が目覚めたり、使命に気づたり、その人らしい魅力が内側から輝きはじめるようになるなどの変化をもたらすようになります。

そのほか、レイキについてこちらの書籍でも詳しく述べています。付属のCDと試してみることをおすすめします。

『聴くだけで心と体が整うレイキヒーリングCDブック』（矢尾こと葉（著）フォレスト出版）

レイキで気の流れをよくすることにより、自分自身もどんどん浄化されていきます。ぜひ楽しみながらレイキを活用してみてください。

【参考図書】
『聴くだけで心と体が整うレイキヒーリングCDブック』（矢尾こと葉著・フォレスト出版刊）
『１分間瞑想法』（吉田昌生著・フォレスト出版刊）