職場や学校、プライベート・・・ 様々な場所で多くの方が、人間関係がめんどうに感じ、苦痛な日々を過ごしています。
人付き合いが得意な人にとっては、なぜ、めんどうなのか？と思うかもしれませんが、苦手な人にとっては、毎日がとても苦痛で仕方ないのです。しかし、ただ、めんどうと思っているだけでは、この先もずっと、あなたがめんどうに感じる人間関係からは解放されることはありません。それでも、あなたはいいのですか？
もし、解放されたい！楽にいきたい！と思ったなら、今すぐ行動です。これから、日々感じるモヤモヤを、あなたに合った方法で、どんどん消してゆきましょう。
1．人間関係がめんどくさいと思ったら、たったこれだけで楽になる
1-1．職場でのプライベートの人間関係がめんどくさい！ 距離を置けば楽になる
1-2．高校や大学、学校での人間関係がめんどくさい！フェイドアウトする勇気を持てば楽になる
1-3．ママ友グループの人間関係がめんどくさい！ 断りグセや逃げ道をつくれば楽になる
1-4．女性同士の付き合いがめんどくさい！ 深入りしなければ楽になる
2．職場の人との付き合いや悪口を上手に遠ざける方法
2-1．｢プライベートが忙しい！｣をアピールするのがコツ！
2-2．悪口を聞かされたら、同調しない強い意志を持つ
2-3．基本マナーと協調性があれば、断ることは恐くない！
2-4．人付き合いを避けたいなら、柔和な空気づくりがコツ！
3．学校でグループに属せず、自分らしく上手に過ごす為の方法
3-1．学校生活には卒業がやってくる！と自分に言い聞かせてみる
3-2．グループから、フェイドアウト！社会での出会い、役立つことがきっとある！
3-3．1人でも、2人でも、話せる人がいればいいじゃない！
3-4．学校でもできる、あなたが大好きなことで心を満たそう！
4．ママ友グループから、さりげなく逃れる方法
4-1．仕事を持つ人も持たない人も、断り癖をつけることから始めてみる
4-2．ママ友とは無縁の趣味や無縁の世代とつながってみる
4-3．忙しく仕事をすることで、逃げ道をつくる！
5．女性同士の付き合いが気楽にいくコツ！
5-1．深く入り込まないことが気楽に長続きするコツ！
5-2．誕生日にメールし合うだけでいい！つながっている喜びと心地よさが倍になる！
5-3．あなたが会いたいと思った時に会える人は、気楽に付き合える人
6．人間関係がめんどうに思うなら、無理のない人間関係を築けばいい！
6-1．めんどうに思うのは今のあなたの置かれた境遇？人恋しいと思ったら築けばいい！
6-2．めんどうなのは忙しさのせい？余裕が生まれた時に気づきがある
6-3．めんどうな気持ちが消えたなら、あなたなりの人間関係が築けた証拠
人間関係がめんどうに思ったら、楽になれる方法をみつけてみることです。何も行動せずに、めんどうに思っているだけでは何も変わりません。様々な場所での行動や心の切り替え方を身につけ、今すぐあなたの心を解放してあげましょう。
職場で、プライベートの付き合いや、悪口にウンザリした時は、距離を置くことです。関係が悪くならないよう、社会人としての基本マナーを心がけていれば、恐がる必要はありません。思い切って距離を置く、それだけで楽になれるのです。
学校や、部活のグループが苦手でめんどう！悪口を聞きたくない！と思ったなら、思い切ってフェイドアウトすることです。たった1人でも2人でも、話せる人がいればいいと思うだけで楽になれます。無理してグループに入るよりも、ずっとあなたらしい学校生活を過ごすことができるのです。これからの自分が心地よいと思える出会いに期待しましょう。
ママ友グループが嫌だと思ったら、どんなに小さな事でも理由づけして断ったり、仕事をしたり、家のことや習い事をしたり、あなただけの時間でいっぱいにして、さりげなく逃げてしまえばいいのです。ただし、かたくなに避けるのではなく、挨拶などの常識は忘れずに。
女性同士の付き合いに気疲れするなら、深い付き合いはやめ、会いたい時に会う、連絡したい時に連絡する。この気楽さを持てばいいのです。女性同士は、付き合う人、付き合い方によっては気疲れし、めんどうに思うもの。不思議と会う回数が少なくても、縁のある人とはつながっているものです。そう思えば、心がスッと楽になります。
ここでは、職場の人との付き合いや悪口を上手に遠ざける方法についてお伝えしていきます。決して嫌いな仲間でなくても、仕事とプライベートは一線を引きたい、悪口も避けたいと思う人にとっては、人付き合いはとてもめんどうなものです。関係が悪くならずに、あなたの心を楽にする、職場の人と上手に距離を置く為のコツを身につけていきましょう。
職場の人とプライベートでの付き合いを遠ざける為には、普段から、友達と食事に行く話や、セミナーに参加したり、習い事をするなど、「プライベートが忙しい！」をアピールすることです。そうすることで、「誘ってもちょっと忙しいかな？」と、思ってもらうことができます。深く考えず、自分なりの忙しさをアピールしてしまいましょう。
悪口を聞かされたら、同調しない強い意志を持つことです。うっかり、「ホントそうね。」なんて同調してしまったら、あなたも悪口仲間の一員になってしまうのです。そうならない為にも、言いたい気持ちをグッと抑えましょう。そうすることで、「○○さんは、話しにのらない人！つまらない人」という印象を与え、後々、めんどうなことに引き込まれずにすむのです。
基本マナーと協調性があれば、断ることなど恐くありません。日頃から、挨拶や仲間のサポートなど、協調性のある行動がとれていれば、「断ったから感じの悪い人！」、「付き合いが悪がい人！」と思われることを最小限に抑えることができるのです。協調性が、あなたに断る勇気をもたらせ、断る恐さをなくしてくれるのです。
人付き合いを避けたいなら、話しかけられたら感じよく応じ、柔和な空気づくりをすることです。仲間を極端に避ける行動や迷惑そうな表情は、人間関係を自らめんどうな方へと発展させてしまう可能性もあるからです。人付き合いが苦手そうだけれど、柔和な空気を持つ人だなという印象を与えること。それが、上手に人付き合いを遠ざける為のコツです。
学校でグループに属せず、自分らしく上手に過ごす為には、あなたの行動と心の切り替えが必要です。これから、めんどうな付き合いをせずにすむ方法を身につけ、学校生活を乗り切りましょう！卒業はすぐそこです。
学校生活には、いずれ卒業がやってくると自分に言い聞かせてみることです。めんどうに思うグループも、卒業を機に離れる可能性があるからです。「卒業してもみんなで会おうね！」と話すこともあるかもしれませんが、心の中で、「卒業まで！」と言い聞かせ、卒業というみえる期限に心を向けてみるのです。そうすることで、少しは楽になれます。
グループがめんどうに思ったら、フェイドアウトすればいいだけです。あなたのフェイドアウトする勇気は、社会でもきっと役立ちます。社会に出ても、グループ行動があったり、苦手な人は必ずいます。そんな時に役立つのです。学校でも社会でも共通していえる協調性を意識し、これからの社会での出会いに期待しましょう。
学校で、1人でも、2人でも話せる人がいれば十分です。変わっている人、暗い人と思われてしまうことを恐れてグループに属するよりも、たった1人、2人との会話を大切にするあなたの方がずっと素敵です。ただ、クラスメートが困っている時は、優しい気持ちで接してあげること。そうすることで、自分らしく上手に過ごすことができます。
グループや悪口仲間が嫌だと思うなら、あなたが大好きなことで心を満たすことです。大好きなことでいっぱいになれば、グループなど気になりません。大好きなことに集中することで、毎日があっという間に過ぎていきます。例えば、「休み時間に好きな小説、漫画で心を満たす」、「好きな先生、楽しい先生をみつけて、心の励みにする」、学校でもできる大好きなことをみつけて、あなたなりの学校生活を過ごていきしましょう。
ここでは、ママ友からさりげなく逃れる為の方法をお伝えしていきます。
ママ友は、女性同士、大人同士、ママ同士だからこそ、なおさらめんどうに感じるもの。特に、口うるさい人がいた場合、すぐにでも逃げ出したい気持ちになります。これから、あなたの時間をたくさんつくり、さりげなく、ママ友からサヨナラしてしまいましょう！
ママ友から逃れたいなら、断りグセをつけることから始めてみることです。どんなに小さな事でも、それぞれの理由づけしやすいことがあるはずです。例えば、「ちょっと仕事が忙しくて！」、「えっ、○曜日？ 都合悪いんだ～ごめんね！」いずれも、テンポよく、さらりと断ることです。入り込む隙がない為、さりげなく逃れることができます。
ママ友とは、無縁の趣味や無縁の世代とつながってみることです。本当に逃れたいと思うなら、自ら環境を変えるぐらいの気持ちは必要です。ただし、ママ友が興味を持ちそうな趣味は避けること。また、ママ友と無縁の世代とつながれば、人生の先輩として、後輩としても、新しい世界が広がります。無縁のものを探して、ママ友から離れていきましょう。
会社勤めであるならば、仕事の忙しさをアピールし、専業主婦ならば、今まで以上に家でやることが盛りだくさんをアピールすることです。「付き合いが悪い！」、「少しぐらい時間あるでしょ？」と思うママ友もいるかもしれませんが、自分なりの忙しさや時間の使い方は人それぞれです。あなたにとっての忙しいをアピールし続けることで、逃げ道はつくられていきます。
女性は特に気が付く人も多い為、何かと気を遣うもの。気楽に付き合える関係なら、時間も忘れ、楽しい時間を共有できますが、無理して付き合う関係は、気疲れするだけです。これから、女性同士の付き合いが気楽に行く為のコツをつかみ、無理のない、心地よい関係を築いてゆきましょう。
女性同士の付き合いが、気楽に長続きする為には、深く入り込まないことです。深く入り込みすぎたことで、めんどうなことに引き込まれることもあるからです。聞かなくてもいいことを聞いてしまったり、話さなくてもいいことまでうっかり話してしまうこともあります。そうならない為にも、深く入り込まない意識を持っていきましょう。
お互いの誕生日にメールする。それだけでも、つながっている喜びを感じ、嬉しい気持ちになるものです。心地よい相手であることに改めて気づき、喜びが倍に膨らみます。普段は会えなくても、この気遣いがあるだけで、女性同士の付き合いは続いていくのです。人付き合いが苦手なあなたでも、この関係なら気楽に築いていけるでしょう。
あなたが会いたいと思った時に会える人は、気楽に付き合える人です。めんどうに感じるあなたが、自分の意志で会える人は、それだけ気楽に付き合えるという証拠です。突然連絡しても自分を受け入れてくれる、あなたも相手を受け入れることができる。このような人と付き合うことが、気楽にいくコツです。
人間関係がめんどうに思うなら、無理のないあなたなりの人間関係を築くことです。周囲や相手を気にし、受け入れようとする無理のある優しさが、モヤモヤした心をつくるのです。声をかけてくれる人に感謝の気持ちを持ちつつ、新しいあなたの人間関係を築いてゆきましょう。
人間関係がめんどうに思うのは、今のあなたの置かれた境遇が、めんどうな気持ちにさせているだけかもしれません。これから先、人付き合いが楽しいと思える日、人恋しいと思う時がきっとあるはずです。その日が来た時、気楽で心地よい人間関係を築けばいいのです。そう思えば、心の負担もなく、あなた自身が楽になれるのです。
めんどうに思うのは、日々の忙しさや些細な悩みが、あなたの心をめんどうという固まりでいっぱいにしているのかもしれません。今は焦らずに、余裕が生まれる時をもう少しだけ待ちましょう。忙しさから解放され、あなたの心に余裕が生まれた時、あなたのそばの素晴らしい人間関係に気づくでしょう。
めんどうな気持ちが消えたなら、あなたなりの人間関係が築けた証拠です。日々感じていたモヤモヤがスッと消え、気づけばあれこれ考えずに楽な気持ちで過ごす自分がいます。「距離を置く勇気」、「断る勇気」、「協調性を意識し仲間にも近づける勇気」様々な状況に応じた勇気があなたに備わったからです。人生は一度きりです！無理のないあなたなりの人間関係を築き、楽な気持ちで歩んでゆきましょう。
（文：松山加代子）
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