孤立は悪い？あなたらしい職場の人間関係をつくってみよう！

職場には、孤立が原因で悩んでいる人がたくさんいます。1日の大半を過ごす会社で、楽しく会話する仲間をみつめて過ごすだけでは、気持ちが暗くなる一方です。

しかし、孤立は本当に悪いことなのでしょうか？

あえて孤立を好む人、適度な距離を保ちながら自分らしく過ごしている人もたくさんいます。もし、あなたが、周囲に迷惑をかけているなら改善が必要ですが、そうでないなら、孤立しても輝くことだってできるのです。

さあ、チャンスは今です。これから孤立についていっしょに考え、あなたらしい人間関係のカタチをつくってみませんか？

目次

1. 職場の孤立が人間関係に悪いと決めつけない！
　1-1　孤立は悪くない！凛とした姿勢で職場でも輝きを的う人になるだけ
　1-2　職場以外での孤立でも、1人の時間が次の成長へと導いてくれる！
　1-3　あえて孤立を好む人、適度な距離感を保てる人は、人間関係が上手くいく

2. 職場や人間関係の孤立が嫌だからと無理なコミュニケーションはやめよう！
　2-1　人間関係ではコミュニケーション意識が失敗のモト！
　2-2　孤立を気にせず、自分が話したい時だけ話してみる

3. 職場や人間関係で｢孤立している！｣ は勝手な思い込み？
　3-1　孤立という勝手な思い込みが悪循環を引き起こす
　3-2　職場は友達づくりの場所ではないと思えば、人間関係は楽になる
　3-3　職場で話せる人、挨拶できる人が1人でもいるなら孤立じゃない！

4. 職場で孤立しそうな時、孤立したなら、これだけは心得よう！
　4-1　人間関係に挨拶は絶対条件
　4-2　話しかけられたら笑顔で応じる
　4-3　職場は仕事をする場所と心得、仕事に一生懸命取り組む

5. 孤立と向き合えたあなたに、明るい未来がやってくる！
　5-1　孤立の原因に気づいたなら、過去の失敗は繰り返さない！
　5-2　職場を去っても去らなくても、孤立と向き合えたあなたに変化は起きる！
　5-3　自分らしい人間関係のカタチをつくれば、明るい未来へと導かれる

1. 職場の孤立が人間関係に悪いと決めつけない！

職場での孤立が人間関係に悪いと決めつけないことです。｢孤立｣という言葉に、良い印象は感じられないという方がほとんどかもしれません。しかし、孤立こそ、あなたを成長させ、輝きをもたらせてくれる切っ掛けにもなるのです。むしろ、あなたを孤立させてくれた職場や人間関係に感謝することです。今は、辛い気持ちでいっぱいかもしれませんが、職場の孤立が悪いという考えを振り払い、未来への輝きのきっかけとしましょう。

1-1 孤立は悪くない！凛とした姿勢で職場でも輝きを的う人になるだけ

職場で孤立したなら、凛とした姿勢で輝きを的う人になることです。孤立を、周囲の人と違うあなたの魅力に変えることで、特別な存在としての人間関係が作っていけます。もし、あなたに、問題があるなら改善が必要ですが、そうでないと思うなら、堂々といきましょう。堂々と、凛とした姿があなたの魅力であり、個性であると、受け入れてくれる日がきっとやってきます。

1-2 職場以外での孤立でも、1人の時間が次の成長へと導いてくれる！

職場以外も含め、孤立という1人の時間ができることで、次のステージへと導かれます。自分と向き合う時間がつくられることで、やりたいこと、やり残していることに気づき、やがてあなたを、新たな成長へと導いてくれます。「孤立は悪くなかった！」と思える日はすぐそこです。

1-3 あえて孤立を好む人、適度な距離感を保てる人は、人間関係が上手くいく

あえて孤立を好む人、適度な距離感を保てる人は、実は、人間関係が上手くいく人です。なぜなら、周囲とのバランスのとり方を知っているからです。例えば、普段は孤立した行動が多くても、いざという時は、協調性のある行動をとるなど、ポイントをしっかり押さえています。

だからこそ、人間関係が上手くいくのです。孤立も悪くないと思いませんか？あなたも、適度な距離感を保ち、スムーズな人間関係を目指しましょう。

2. 職場や人間関係の孤立が嫌だからと無理なコミュニケーションはやめよう！

職場での孤立や人間関係を気にして、無理にコミュニケーションをとるのはやめましょう。周囲との距離が遠くなっているあなた、コミュニケーションが苦手なあなたが、無理して距離を縮めようとすることは、心の負担にもなり、自然な行動ではありません。まずは、どうすることが自分にとって無理のないコミュニケーションなのかを考えてみることが大切です。

2-1　人間関係ではコミュニケーション意識が失敗のモト！

人間関係を気にして、｢コミュニケーションをとらねば！｣という意識してしまうことが、気持ちを焦らせ、失敗につながることがあります。輪の中に入ろうとする行動に快く応じてくれる人もいれば、「突然何？」と感じる人もいるからです。

無理せずに、まずは、自然な挨拶や穏やかな表情作りを心がけ、親しみやすい空気をつくることです。そうすることで、失敗することなく、周囲との距離が少しずつ近づき、自然なコミュニケーションがとれるようになります。

2-2　孤立を気にせず、自分が話したい時だけ話してみる

自分が話したい時、話せそうな人とだけ話してみるだけで、心の負担もなく、心地よい空気を感じることができます。わがままな人だと思う方もいるかもしれませんが、コミュニケーションが苦手なあなたにとっては、これが精一杯のこと。

あなたらしいコミュニケーションのとり方が1番です。話せそうな人だと思う相手は、日頃から自分を受け入れてくれそうだと感じる人ではないでしょうか？そう感じる人とのコミュニケーションをとるだけでも、自信となり、周囲との関係も変化していきます。

3. 職場や人間関係で｢孤立している！｣ は勝手な思い込み？

職場でも職場以外でも人間関係において「孤立している！」という、勝手な思い込みは今すぐ捨てましょう。勝手に思い込んでしまうことで、余計な悩み事をつくっては、会社生活がますます暗くなる一方です。

ここでは、少しでも、あなたの不安や悩みを振り払い、心が楽になれるよう、思い込みの原因を確認してみましょう。

3-1　孤立という勝手な思い込みが悪循環を引き起こす

孤立しているという勝手な思い込みはとても危険なことです。「誰も私を相手にしてくれない！」「話しかけてくれない！」と、あなたが勝手に思い込み、心を曇らせてしまうことで悪循環を引き起こしてしまうからです。声かけにくい空気をあなた自身がつくってしまうのです。人と比較し過ぎてしまうことも原因の1つ。今すぐ思い込みを捨て、本来のあなたを取り戻しましょう。

3-2　職場は友達づくりの場所ではないと思えば、人間関係は楽になる

職場は、友達づくりの場所でしょうか？そうではありません。仕事をする場所です。そう思えば、人間関係が楽になるものです。しかし、そう簡単にはいっても、交流が盛んな職場の場合、なかなか難しいもの。

でも大丈夫です。あなたにとって職場は、友達づくりの場所ではなかっただけのことです。そう思えば楽になりませんか？仕事の延長線上にある、仲間意識を持った行動、適度なコミュニケションを意識しつつ、社外の友達を大切にすればよいのです。

3-3　職場で話せる人、挨拶できる人が1人でもいるなら孤立じゃない！

話せる人、挨拶できる人が1人でもいるなら、孤立なんかではありません。単に、あなたの周りにコミュニケーションが得意な人が多いだけのことです。ほんの少しの社交性の差が、あなたを寂しい気持ちにさせてしまっているのです。

あなたが話せる人、挨拶できる人は、優しい人柄の方であるはずです。1人だけでも、受け入れてくれる優しい人がいるのなら、笑顔でいきましょう。その笑顔が周囲にも伝わる時がきっとやってきます。

3-4　女性の職場の孤立、人間関係が楽になるお悩み別対処法

また、女性の場合、職場での女性同士の人間関係で悩んでいたりします。尊敬できて、親しくなりたいと思う女性もいれば、できれば関わりたくないと思う女性もいるかと思います。

女性の職場の人間関係に悩んでしまったときには「これで女性の職場の人間関係が楽になる！お悩み別対処法！」の記事もぜひ参考にしてみてください。

4.　職場で孤立しそうな時、孤立したなら、これだけは心得よう！

職場の人間関係で孤立しそうな時、孤立したなら、心得えておくべきことがあります。その心得が不足していたが為に、「孤立」を生んでしまった可能性があるのです。これから、いっしょに今までの自分を振り返り、最低限必要な3つの心得を身につけ、新しいあなたへと変化させてゆきましょう。

4-1　人間関係に挨拶は絶対条件

職場や仕事先での挨拶は、その人の人柄を映し出す、最も重要なアクションといっても過言ではありません。
挨拶をうっかり忘れただけで、「あの人って感じ悪い！」「無視された！」などと、悪い印象を持たれてしまうこともあるのです。

だからこそ、挨拶は絶対条件なのです。たかが挨拶と思う方もいるでしょう。挨拶を重要視していない企業もあるかもしれません。孤立が気になるなら、挨拶を心得ることが絶対必要です。そうすることで、あなたに対する誤解や印象が和らぎます。

4-2　話しかけられたら笑顔で応じる

話しかけられたら、笑顔で応じましょう。本来、孤立とは無縁であるはずのあなたが、話しかけられた時、笑顔がないだけで、孤立を引き寄せてしまっている可能性があるからです。

誰にでも表情にクセがあり、笑顔で応じているつもりでも、クールに思われてしまい損をしている場合もあります。忙しい時は、笑顔で応じる余裕がないかもしれませんが、相手に伝わる柔和な表情で応じる心得が、あなの印象を変え、孤立を遠ざけてくれるはずです。

4-3　職場は仕事をする場所と心得、仕事に一生懸命取り組む

職場は仕事をする場所と心得、仕事に一生懸命取り組みましょう。そうすることで、心の引っ掛かりがなくなります。職場は、第1に仕事をする場所であるという気持ちが、周囲を気にせず、不安要素から解放させてくれます。そして、これから先も、あなたに割り切る強さがあるなら仕事に没頭し続け、もし、あなたの心に余裕が生まれたなら、第2に、周囲への気遣いも心得てみて下さい。新たなあなたとの出会いが待っています。

5.孤立と向き合えたあなたに、明るい未来がやってくる！

さあ、孤立と向き合えたあなたに、明るい未来がやってきます。孤立の原因を知り、孤立から逃げずに向き合えたあなたには、強い心が備わっています。もう何も恐れることはありません。孤立を通して得たものが、これからのあなたを前進させてくれます。あなた自身の変化を１つ１つ噛みしめ、明るい未来へと繋いでゆきましょう。

5-1　孤立の原因に気づいたなら、過去の失敗は繰り返さない！

孤立の原因に気づいたなら、過去の失敗は繰り返さないことです。そうすることで、あなたの職場の人間関係は劇的に変わります。多くの方が、原因に気づかずに、辛い思いをしています。気づいたあなたには、改善するチャンスが目の前にあるのです。明るい未来に向かって、もう一度やり直してみましょう。

5-2　職場を去っても去らなくても、孤立と向き合えたあなたに変化は起きる！

職場を去っても去らなくても、孤立と向き合えたあなたに変化は起きます。
周囲が悪いと決めつけず、自分の行動を見直すことができたことが、大きな一歩につながるのです。孤立と向き合った結果、職場を去ったとしても、職場を去らずに、不足していた部分を補う努力をするあなたにも、孤立に向き合えたことで、もう既に、新しい変化は起きているのです。
「最近、感じがいいな！」「楽しい人なのかな？」と、感じてくれる人が増えていきます。
変化した自分を愛し、今の自分を信じて、これからの自分の変化を楽しんでゆきましょう。

5-3　自分らしい人間関係のカタチをつくれば、明るい未来へと導かれる

自分らしい人間関係のカタチをつくること。それが、明るい未来への近道です。難しいようですが、周囲と比較せず、自分らしさを大切にするだけでいいのです。

例えば、周囲から見て、孤立している人がいます。ただ、プライベートを語らなかったり、あえて１人行動を好んでいるだけで、いざという時は協調性もあります。このような人は、自分らしい人間関係のカタチをつくることがとても上手です。

孤立は、あえて孤立してもそうでなくても、自分らしい人間関係のカタチをつくり出す切っ掛けとなるのです。大好きなことを考えたり、目標設定する時間に変えることもでき、そうした中で、素晴らしい「ひらめき」にも出会うこともできます。このカタチこそが、明るい未来へと導いてくれるのです。

（文：松山加代子）