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  2019.08.29



これで女性の職場の人間関係が楽になる!お悩み別対処法!

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多くの女性が、職場での女性同士の人間関係で悩んでいます。尊敬できて、親しくなりたいと思う女性もいれば、できれば関わりたくないと思う女性もいます。特に、女性の多い職場は、一見、華やかで明るい印象がありますが、実は、重い空気が潜んでいることも。人間関係が上手くいかなければ、毎日がとても辛いものになります。

しかし、なかには、どんなタイプの女性とでも、上手にコミュニケーションをとり、イキイキと過ごしている人もいます。彼女のように過ごすことができたら、どんなに会社生活が明るくなることでしょう。これから、どうしたら女性の職場の人間関係が楽になるのか?どうしたら嫌な女性とも上手くいくのか? あなたが悩む女性の対処法について、いっしょに考えてゆきましょう。

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目次

1. 職場の人間関係であなたを悩ます女性とは
 1-1 職場でストレスになる、面倒なお局的な先輩女性
 1-2 女性同士の派閥、グループ行動好きな女性
 1-3 生意気な後輩女性
 1-4 八方美人な行動がムカつく女性

2. 職場のお局的先輩女性と上手くやるための方法
 2-1 職場では仕事に対する意欲をみせる
 2-2 無視せず、まずは聞くことで人間関係を縮める!
 2-3 言われた事は、メモをとり、即実行!
 2-4 あえて、どんどん話しかけ、あえて、謙虚で素直な自分を演じんてみる
 2-5 職場での発言、服装が目立ち過ぎないようにする

3. 孤立せずにグループ行動好き女性を遠ざける方法
 3-1 女性同士2人~3人でつるまず、1人ランチを楽しむ
 3-2 女性同士での陰口大会には加わらない
 3-3 2人~3人の集団をみかけたら、さらりと挨拶し、近寄らない!

4.  ストレスを溜めず、生意気な後輩女性と上手くやるコツ
 4-1 優しくしすぎない、時にはクールに!
 4-2 例え仕事に自信がなくても、弱気な自分はみせない
 4-3 ストレスや感情でキレない!
 4-4 責任のある仕事をお願いする

5. 職場で八方美人な女性にムカつかない為の方法
 5-1 ただの八方美人か賢い八方美人かを見極める
 5-2  時には必要な八方美人!あえて真似てみる

6. 適度な距離感が、女性の職場を楽にし、心の余裕、プライベートに余裕が生まれる!
 6-1 仕事とプライベートは一線をひく強さを持つ
 6-2 適度な人間関係と協調性のバランス
 6-3 自分のカタチをつくる
 6-4 心に余裕が生まれることで、新しい自分に出会えるチャンス

1.職場の人間関係であなたを悩ます女性とは?

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職場の人間関係には、お局や派閥をつくる人、生意気な後輩に八方美人など悩みの原因となる女性が多く存在します。 1日の大半を過ごす会社に、このような女性がいるだけで、毎日が憂鬱になるものです。ここでは、あなたの悩みに寄りそい、あなたが悩む女性がどんな女性かを確認していきます。

1-1 職場でストレスになる、面倒なお局的な先輩女性

女性の多い職場には、1人はこのようなタイプの女性がいるのではないでしょうか? 周囲にストレスを与え、口うるさいと面倒がられているお局的先輩女性です。

「あの人に関わるとイチイチ口うるさく言われるし、面倒!」
「どうせまた何か言われるんじゃないか?」
「いちいちストレスが溜まる!」

と、周囲に不快なストレスや緊張感を与える人です。中には、服装チェックにも厳しい人も多いなど、特に若い世代の女性を敵にまわす女性です。

1-2 女性同士の派閥、グループ行動好きな女性

女性はなぜか、職場でも派閥をつくり、グループ行動好きな人が多いものです。職場では、「グループ行動派」、「単独行動派」、「無所属派」の3つに分かれますが、このうち、自分と同じグループへ引き込もうとし、迷惑がられるのが「グループ行動派」の女性です。職場の女性全員がグループ好きとは限りません。仲間との結束は素晴らしいことですが、それを苦手とする女性もいます。特に「単独行動派」の女性にとっては少々迷惑な女性です。

1-3 職場で生意気な後輩女性

どこかプライドの高さを醸し出し、自信満々な印象を与え、優しく接すると、先輩を「ナメる!」女性です。この堂々とした姿は素晴らしいことですが、表面に出過ぎてしまうことで、たちまち周囲から反感を買い、それに気づかずに振る舞ってしまう、可愛さの足りない女性。

1-4 八方美人な行動がムカつく女性

職場に意外に多い、八方美人!八方美人にも2通りあり、見極めが必要ですが、明らかにムカつかせてしまうのが、誰に対しても感じよく振る舞いながらも、ついつい陰口に同調し、「さっきの行動は何だったの?」と、周囲をムカつかせる八方美人です。本人にとっては、悪気ない行動にすぎませんが、嫉妬の対象とされ、仲間を敵にまわす残念な女性です。

2.職場のお局的先輩女性と上手くやるための方法

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まずは、職場の人間関係でお局的先輩女性と上手くやる為の方法についてお伝えしていきます。
口うるさいお局的先輩女性に、振り回されてばかりいては、毎日の職場はとてもストレスです。まずは、あなたの近くにいるお局的先輩女性に、どんなアクションをとるべきかを考え、クリアにしていきましょう。

2-1 職場では仕事に対する意欲をみせる

職場のお局的な先輩女性と上手くやる為には、「仕事に対する意欲をみせる」ことは必須です。
これがなければ、嫌われる一方です。例え仕事が遅かったり、失敗したとしても、まずは、仕事に対する意欲をみせることで、気にかけてくれるものです。この行動が、先輩女性にとっても、慣れ過ぎた仕事を、あなたといっしょに見直すよい切っ掛けにつながり、感謝されます。

2-2 無視せず、まずは聞くことで人間関係を縮める!

ストレスに感じたり、嫌いだからと無視せずに、仕事に関して分からないことがあったら、「教えて下さい!」と、積極的に聞くことです。
聞きにくい空気があるものですが、ここは思い切って聞くことです。誰でも自分が優位な立場になることに悪い気はしないものです。顔色を伺いすぎず、切りこんでみて下さい。この行動を繰り返していくことで、お互い孤立せずに距離が縮み、聞きやすい人間関係が生まれます。

2-3 言われた事は、メモをとり、即実行!

言われた事は、メモをとり即実行しましょう。仕事について真剣に考えている姿勢が伝わるので、お局先輩社員も教えがいがあり自尊心を満たすことにつながります。自尊心を満たせれば、揚げ足をとられることもなくなります。

2-4 あえて、どんどん話しかけ、あえて、謙虚で素直な自分を演じんてみる

お局的女性先輩と上手くやるには、あえてどんどん話しかけ、あえて謙虚で素直な自分を演じてみることです。
普通なら、関わりたくない人に、話しかけたくありませんが、上手くやりたいと思うなら、無理のない程度に演じてみることも、テクニックの1つです。
演じたことが切っ掛けで、自然にコミュニケーションがとれるようになれば、「演じる」あなたではなく「本物」のあなたの行為に変わるのです。そうすることで、今までよりも話しやすい存在になっていきます。

2-5 職場での発言、服装が目立ち過ぎないようにする

あなたは、毎日どんな服装で出社していますか?「職場環境を意識した服装を心がけています!」「全く気にせずに、好きな服装をしています!」さあどちらでしょう? 後者という方は、注意が必要です。「仕事をしっかりやっていれば、服装なんてどうでもいいじゃない?」と、思う方も多いでしょう。しかし、そうではないのです。

規則の厳しい会社ではないからと、安心している場合ではありません。チェックの厳しいお局的先輩女性があちこちに存在しているのです。ここは、職場環境に多少合わせた方が、人間関係が上手くいきます。また、中には、「少し派手かもしれないけど、それほどいき過ぎた服装ではないのにどうして?」という方もいます。

そのような方は、発言や立ち振る舞いに問題があるのかもしれません。ほんの少し上から目線の発言をしたことで、服装よりも発言が目立ち、チェックの対象とされてしまうのです。職場ではほんの少しだけ、発言も服装も控えめが上手くいくのです。しかし、「控えめなんて自分らしくない!」と、思う方もいるでしょう。ここで、少しでも自分らしい装いをする為の、ちょっとしたポイントをお伝えします。

  •  地味すぎず、派手すぎない、どちらに転んでもよい服装で出社する
  •  職場の女性の服装をチェックし、どの範囲までがOKかを確認する
  • 仕事と環境に慣れるまでは、中間地点の装いをしつつ、少しだけ好きなものを取り入れる程度に抑えておく。 色物、アクセサリー、靴、持ち物、ヘアスタイルなど
  •  仕事にも環境にも慣れてきた時点で、徐々に、いき過ぎない程度に自分らしさを入れていく。
  • 少しでも仕事ができる自分になること。仕事のミスが多くては、服装ばかり素敵でも、あなたに好感を抱くことはありません。仕事のできる自分になることで評価も上がり、服装への批判も和らぎます。

さらに、自分を抑えずに、職場で伸び伸びと過ごしたいという方の心得るべきポイントを2つお伝えします!

☑ 仕事で高い評価を得ること。  
→自由な装いや発言をしても、仕事ができる人には、とやかく言えない空気があるものです。自分らしくいきたいなら、仕事で認められることです。

☑ 挨拶をする、遅刻をしない、携帯、インターネットの見過ぎに注意する等、このようなことが自然にできていること。
→職場環境に合わない服装でも、仕事に対する姿勢ができている印象を与え、
    そのギャップがよい方向へと導いてくれることもあります。

外見を飾ることは、女性として大切なことですが、仕事が中途半端な状態では、お局的先輩女性に認めてもらいにくいものです。仕事もコミュニケーションもよい状況であるうえで、あなたらしさを表現していくことです。

3.孤立せずにグループ行動好きな女性を遠ざける方法

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厄介な、派閥やグループ行動を遠ざける為の方法についてお伝えしていきます。

仲間意識を持った行動はよいのですが、いき過ぎてしまうと恐ろしいのが派閥です。適度な距離を保ちながら過ごしたい人にとっては悩みの種。平和な人間関係を築く為にも、派閥やグループ行動を引き寄せない為のワザを身につけましょう。

3-1 女性同士2人~3人でつるまず、1人ランチを楽しむ

職場の女性同士でつるんだりせずに、無視することもなく孤立せずに、1人ランチを楽しみたいのなら、上手な理由づけがポイントです。
ランチタイムをどう過ごすかは、女性の職場ではとても重要なこと。貴重な1時間を誰と過ごすか、何をして過ごすかが、会社生活を明るく過ごせるかどうかにつながるといっても過言ではありません。
1人ランチを楽しむ為の5つのポイントをお伝えします。

  1. ちょっと、やりたいことがあるので、デスクで食べちゃいます! 
  2. 最近、読書にはまっていて、ちょっと続きを読みたいから! 
  3. ちょっと今日は、外に行ってきます!
  4. 勉強したいことがあるんですよ~ 資格を取ろうかなって!
  5. 私、意外と、デスクでのお昼好きみたいです~と、デスクでまったり!

いずれも、笑顔で1番話しやすい人に伝えてみるのです。グループの中にもあなたが話しやすい人、優しい人がいるはずです。そして、嫌な空気にならないよう、笑顔の挨拶も忘れず、適度なコミュニケーションをとることです。
そうすることで、1人ランチを自由に楽しむ人へとカタチがつくられ、あなたが面倒に思うグループを離れることができるのです。

3-2 女性同士での陰口大会には加わらない

派閥やグループ行動を引き寄せない為には、女性同士での陰口大会に加わらないことです。
特に、ランチタイムに女性ばかりで陰口が盛り上がることは多いもの。もし、少しでも同調したなら、あなたも陰口大会の一員になってしまいます。その為には、ひたすら「そうなんだ~」でスルーし、話をふられたら、「私はよく分からないけど・・・・」と、返すことです。女性同士での派閥に引き込まれない為にも、絶対に同調しないことです。

3-3 2人~3人の集団をみかけたら、さらりと挨拶し、近寄らない!

もし、群れ集団をみかけたら、さらりと挨拶し、近寄らないことです。
女性は、どこかに集まり話し込むことが大好きです。トイレや給湯室、デスク周り等で、話が繰り広げられています。これは、女性特有のコミュニケーションでもあり、悪い事ではありません。しかし、これが、陰口に発展してしまったら最悪です。日頃から、近寄らないクセをつけておくことで、入り込まない人という印象を与えることができます。そうすることで、余計な話を聞いたり、言わなくてもすむのです。

一人で行動するからといって孤立しているということではありません。「孤立は悪い?あなたらしい職場の人間関係をつくってみよう!」の記事もぜひ参考にしてみてください。

4. ストレスを溜めず、生意気な後輩女性と上手くやるコツ

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職場でストレスを感じるような生意気な後輩女性と上手くやるには、まず、あなた自身が、仕事で尊敬され、恥ずかしくない振る舞いを身につけることです。生意気な後輩女性は、「口のきき方も知らないの!」と、叫びたくなる行動を平気でしますが、あなたが甘くみられている証拠でもあるのです。

生意気な後輩女性と上手くやる為のちょっとしたコツをお伝えしますので、ひとまず、我慢して 大きな心で受け入れて下さい。先輩としての強さをみせつける時もすぐそこです。

4-1 優しくしすぎない、時にはクールに!

職場での生意気な後輩女性には、優しくしすぎず、時にはクールに振る舞うことも必要です。
「私はできる!」と、堂々とした相手に、わざわざ優しくする必要はないのです。時には相手を気にせずに、クールに接することで、あなたの心の負担を軽くすることができます。とはいっても、生意気な後輩女性にも、困る時があるはずです。その時は、優しく大きな心で受け入れてあげて下さい。時間がかかるかもしれませんが、あなたへの尊敬と感謝の気持ちを抱いてくれます。

4-2 例え仕事に自信がなくても、弱気な自分はみせない

先輩なら、例え仕事に自信がなくても、弱気な自分をみせないことです。自信がないなら、生意気な後輩女性に気づかれる前に、自分に不足している部分を補う努力をすることです。
仕事、立ち振る舞い、あらゆる面を1つ1つチェックし、「ナメられることのないよう」、「追い越されることのないよう」 先輩としての素晴らしさ、強さをみせつける努力をしていきましょう。

4-3 ストレスや感情でキレない!

生意気な後輩女性にストレスを抱えて、キレないで下さい!
生意気な態度や上から目線なことを言われると、カチーンときますが、ここはグッと我慢。「ちょっと今の何?」と、キレてしまったことで、後々恥ずかしくなるからです。冷静に無言で聞き流す、先輩としての余裕の強さをみせることです。

4-4 責任のある仕事をお願いする

生意気な後輩女性には、自信家が多いもの。責任のある仕事をお願いし、心を満たしてあげることが必要です。プライドが高く、仕事に対する意欲のある人も多い為、簡単な仕事ばかりでは満足しません。不機嫌になり、関係が悪化しないようにすることです。
また、仕事もやらずに生意気な態度の女性もいますね。このような方にも、あえて、責任のある仕事をお願いしてしまいましょう。あなたのフォローも必要になりますが、仕事の厳しさに気づく切っ掛けにもなります。

5. 職場で八方美人な女性にムカつかない為の方法

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ここでは、2通りの八方美人の違いを見極め、ムカつかない為には、自分がどうするべきか、八方美人はどんな変化を起こすことができるのかを感じてとっていただきます。ムカつかない方法を知る、八方美人の良いところ、悪いところ知ることで、ムカつきが飛んでいきます。

5-1 ただの八方美人か賢い八方美人かを見極める

「ただの八方美人」か「賢い八方美人」を見極めるには、まず、誰かが陰口を言っている時に、それに同調するかしないか? そのような場所にいつもいるかいないか? そこをよく見極めてみることです。

ただの八方美人なら、仲間の陰口に同調し、何もなかったかのように調子よく振る舞いますが、賢い八方美人は、誰に対しても感じよく振る舞い、陰口に同調しません。仲間の悪口を言わない強い意志があり、そのような場所にも近づかないようにしています。

見極めることで、賢い八方美人で信頼できる女性であることに気づき、ムカつく女性が1人減るのです。それでも、賢い八方美人にもムカつくなら、あなた自身に羨ましいと思う気持ちがある証拠。せめて、素敵な賢い八方美人だけでも認めてはいかがでしょう? ムカつく気持ちが和らぎます。

5-2  時には必要な八方美人!あえて真似てみる

あえて八方美人を真似してみることで、ムカつく気持ちは薄れていきます。
「八方美人なんて、女性っぽくて、調子よくって真似するなんてとんでもない!」と思う方も多いでしょう。 しかし、八方美人は、会社生活が円滑にいく為のコツでもあるのです。このような行動を好まないあなたでも、時には、よい部分だけを真似してみてはいかがでしょうか? 例えば、感じのよい笑顔の挨拶だけでもいいのです。
「感じがいい人ですよね!」と好感度がグンと上がります。あえてよいところを真似してみることで、もっともっと素敵なあなたになってしまいましょう!そうすることで、ムカつく気持ちは消えていきます。

6.適度な距離感が、女性の職場を楽にし、心の余裕、プライベートに余裕が生まれる!

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女性の職場の人間関係を良好にし、心の余裕、プライベートに余裕を持つ。その為にこそ、職場の女性とは適度な距離を保つことです。入り込み過ぎたことが原因で、悩みをつくってしまった人が思いのほか多いからです。適度な距離を保つことで、気持ちが楽になり、余裕が生まれ、新しい自分に出会えるチャンスがやってきます。

6-1 仕事とプライベートは一線をひく強さを持つ

まず、上手くやりたいと思うなら、仕事とプライベートは一線をひく強さを持ち合わせておくことです。なぜなら、プライベートでトラブルが発生した場合、会社生活が辛いものになるからです。

それでも、プライベートでも仲良くしたいと思う方は、会社友達という意識を持ち、適度な距離を保ちながらつき合うことです。プライベートに入り込み過ぎないよう意識し、上手につき合いましょう。

6-2 適度な人間関係と協調性のバランス

女性の職場で大切なのは、適度な距離と協調性のバランスです。
自分らしくイキイキと過ごしている人は、協調性もあり、行動、発言が、バランスよく過ごしています。適度なコミュニケーションを心がけ、仲間が困っている時はサポートする。このシンプルな行動が上手くいく秘訣です。

6-3 自分のカタチをつくる

「私はこういう女性です!」という、自分のカタチをつくることで、女性の職場が楽になります。 そうすることで、自分にあった人だけを引き寄せることにつながるからです。
人とあまり関わりたくないなら、「挨拶を心がけつつ、単独行動好きな自分のカタチ」をつくる。たくさんの人と関わりたいなら、「話しかけて下さい!という、明るく社交的な自分のカタチ」をつくってみることです。自分がどうありたいかを考え、カタチをつくることで、あなたが楽な職場に近づきます。

6-4 心に余裕が生まれることで、新しい自分に出会えるチャンス

協調性を持ちつつ、適度な距離を保つことで、心に余裕が生まれます。そして、その先に、新しい自分にも出会えるチャンスが待っています。円滑な人間関係が築かれていくうえで、自分と向き合える時間がつくられていくのです。
職場の人間関係が楽になり、心に余裕が生まれることで、今までチャレンジしようと思っていたこと、諦めかけていた夢に、一歩近づくこともできるのです。人間関係の悩みを解決し、新しい自分に出会えるチャンスをつかみましょう。これからのあなたが、イキイキと輝いていく為に。

(文:松山加代子)

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