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  2019.08.29



忙しい彼との上手な付き合い方|不安や寂しさを乗り越えて幸せになる

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忙しい男性と恋愛している女性は、悩みが尽きないもの。彼の仕事が忙しいあまり、デートはおろか、ラインもメールの連絡も取れないときがあったりして、不安で寂しい思いをしている女性が多いですよね。彼に負担をかけまいと、つい寂しい気持ちを押し込めてしまう人もいますが、これは精神的に良くありません。忙しい彼氏との恋愛は、普通の恋愛よりもちょっとしたコツが必要です。彼の「忙しい」の言葉の裏には、何が隠されているのでしょうか。彼と良い恋愛関係を保ちたいならば、そのために知っておいて欲しいことをご紹介します。寂しくてやりきれないと感じている人は、ゆっくり気持ちを整理していきましょう。

目次

1.うまく付き合うために!彼の「忙しい」の正体を知ろう
 1-1・忙しい彼にイライラ?彼の言う「忙しい」の正体
 1-2・「あなたは彼の本命?」チェックリスト
 1-3・イライラを解消!男性脳と女性脳の違い
 1-4・彼の言う「忙しい」を体感するには!?
 1-5・彼の仕事に理解を持つ

2.なかなか来ない!放置!?忙しい彼氏とのライン、メールの連絡
 2-1・会いたい、甘えたいのに、ラインやメールの連絡が来ない理由
 2-2・ちょうどいいラインやメールの頻度
 2-3・ちょうどいいライン、メールの時間帯は?
 2-4・疲れが一瞬で吹っ飛ぶライン、メールの内容

3.忙しい彼氏とのデートプラン
 3-1・デートプラン|日程の組み方
 3-2・デートプラン|彼の仕事のリズムをつかむ
 3-3・彼が喜ぶデートプラン|キーワードは「癒し」
 3-4・彼氏にデートをドタキャンされてイライラしたら?

4.愛されてる女性になる!忙しい彼氏に会えないときの過ごし方
 4-1・忙しい男性に愛されてるのは「会えない時間を大切にする女性」
 4-2・会えない時間で外見を磨いて、彼を惚れさせる方法・いい女3選
 4-3・会えない時間で内面を磨いて、彼を惚れさせる方法・いい女4選
 4-4・忙しい彼氏に内緒で●●しちゃおう

5.忙しい彼氏とうまく付き合う際の注意事項
 5-1・忙しい彼氏に嫌われる、別れる女性とは
 5-2・交際中、一番やってはいけないこと
 5-3・無理をせず、自分にとって幸せな選択を

1.うまく付き合うために!彼の「忙しい」の正体を知ろう

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1-1・忙しい彼氏にイライラ?彼の言う「忙しい」の正体

メールの頻度が少なかったり、デートに誘っても「忙しい」という返答しかない彼。この「忙しい」にはどんな心理が隠されているのでしょうか。大きくわけて以下の3つに分類できます。

①仕事量が多く、心理的にもプレッシャーを抱えている
②恋愛よりも優先すべきことがある
③あなたに対して本気ではない

まず「仕事量が多く、心理的にもプレッシャーを抱えている」男性は、休む暇もなく仕事をしなければならない状態にあります。泊まりがけや、昼夜問わず呼び出しの来る仕事、土日も仕事に時間を取られるなど、文字通りハードワークの男性です。一般的に、テレビ新聞などの報道機関、人の生死にかかわる医療職、外資系金融、総合商社等にあたり、交際相手を悩ませることが多いようです。

次に「恋愛よりも優先すべきことがある」と思う男性は、あなたとのデートよりも、友達、趣味、仕事にプライオリティを置いています。あなたのことが好きではないのですが、恋愛よりもやりたいことがあるということ。「私にも時間を割いてほしいな」とさりげなく相談してみては。

最後は「あなたに対して本気ではない」男性。悲しいことに、「忙しい」を断り文句にしている男性も存在します。ズルズルと待ち続けるあなたの時間が無駄にならないよう、早い段階での見極めが重要になってきます。

1-2「あなたは彼の本命?」チェックリスト

「あなたに対して本気ではない」という理由で「忙しい」と女性の誘いをかわす男性が多いのも事実です。あなたは本当に彼の「彼女」なのかをチェックしてみましょう。次の質問に答えて、○の数を数えてください。

・彼は何が忙しいのか、仕事内容や日程などを大まかに把握している
・デートが流れたら、別の日程を彼から提案してくる
・セックスだけのデートはしない
・彼は就職あるいは転職したばかりである
・彼の方から「付き合ってください」というはっきりとした言葉があった
・彼の自宅に定期的に行っている
・彼が上記のような激務の職に就いている

○が多ければ多いほど、彼はあなたと真剣に付き合ってるといえるでしょう。○が2つ以下の場合は要注意です。もう一度彼との関係を振り返ることをおすすめします。

1-3 イライラ解消!男性脳と女性脳の違いを理解する

「仕事中でも、休憩時間にメールの1本くらいできるでしょう」と嘆く女性は多いもの。しかし、それができないのが忙しい男性です。なぜ「メールの1本くらい」もできないのでしょう。

脳科学の分野では、男性と女性の脳には違いがあると言われています。「男性はシングルタスク、女性はマルチタスク」といわれ、男性は一つのことしか集中できず、没頭したら他のことが考えられなくなります。一方、女性は複数のことを同時に考えることが可能です。

女性ならば、どんなに仕事が忙しくても彼のことを考えられる、という人は多いでしょう。それに対して男性は、仕事をしているときは目の前の仕事のことしか考えられず、彼女のことはもちろん、食事のことさえ忘れてしまいます。

「男性は仕事に集中したらそれ以外のことは考えられない。」男性のそんな脳の性質を知っていると「集中してるからしょうがないか」と理解することができますね。

1-4 彼の言う「忙しい」を体感するには!?

忙しい男性の言う「忙しい」「余裕がない」というのは、どんな状況なのでしょうか。体感してみましょう。

例えば、終電ギリギリの時間に猛ダッシュをかけるアナタを想像してみて下さい。 全速力で走りながら、終電に間に合うか、間に合うためにはどうすべきか、そんなことで頭がいっぱいでしょう。

それが彼の言う「忙しい」状態。まさかこの間に彼に連絡をしようなんて思う余裕はないですよね。 日々の業務に追われる彼は、常にこの心理状態で仕事をしているため、あなたへの連絡が滞ってしまうのでしょう。

1-5 彼の仕事に理解を持つ

忙しい彼とうまくやっていくには、彼の仕事を理解してあげることが重要です。実際に、そう願う男性は多いです。

理解をするには、彼の職業について研究するのも一つのポイントです。例えば、インターネットの就活サイトなどには、その人の1日のスケジュールがよく掲載されていますよね。それを見て、彼の仕事ぶりに想像を巡らすのでも、十分理解につながります。彼の仕事に理解が深まり、会ったときには思いっきり労いたい気持ちになるはず。実践してみましょう。

2.なかなか来ない!放置!?忙しい彼氏とのライン、メールの連絡

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2-1 会いたい、甘えたいのに、ラインやメールの連絡が来ない理由

忙しい男性と恋愛する女性は、会いたい、甘えたいと思っても、連絡の少なさに悩みを抱えている人が多いです。仕事が忙しく余裕のない男性には、恋人にラインやメールの連絡をする時間も取れずに放置してしまいます。「仕事の合間にメールくらいできるでしょ!」と言いたくなりますが、男性は1つのことに集中してしまうと、他のことが考えられない生き物。忙しいときは、なかなか彼女のことを考えるスイッチが入りません。

いくら会いたい、甘えたいからと言って、そんな彼に「返事まだ?」「どうして返信くれないの?」などの催促するメールは御法度です。そんなメールに彼はウンザリし、放置するだけでなく、心が離れていってしまう可能性大。女性としては、彼からメールが欲しい気持ちはわかりますが、その寂しさは女友達とのメールで紛らわせて。メールの頻度への文句は、彼と円満な関係を続けるためにはぐっと我慢することが大切です。

2-2 ちょうどいいラインやメールの頻度

忙しい彼に1日何度もラインやメールを送るのは控えましょう。女性はつい自分の日常を知ってもらいたくて、「今ランチだよ」「仕事終わったよ」などの、実況メールを送ってしまいがち。

しかし、このような連絡はあまり喜ばれません。基本的に男性は、メールはおしゃべりするためのツールではなく、連絡手段であると捉え、用事のない時にラインもメールも放置するか、必要ないと考えています。実況などのおしゃべりラインやメールは、女友達に送るようにしましょう。

彼の負担にならないように送るには、1日1通か2通にとどめておいて。「今なにしてるの?」などの質問メールも、彼の負担を増やす恐れが。「おはよう」「おやすみ」など返信不要のラインやメール、大事なプレゼン前に「がんばって」と一言送るくらいがいいでしょう。

メールは会話のキャッチボールだと心得て。返信が来ないからと言って、ラインなどのメールを送りまくるのではなく、彼のメール1通に対して1通、多くても2通くらい送るのが彼にストレスを与えません。

2-3 ちょうどいいライン、メールの時間帯は?

「おはよう」「おやすみ」などの挨拶のラインやメールは喜ばれます。朝と夜に一言ライン、メールを送るのみ、質問をしないほうが彼も返信の手間が省けてうまくいきます。彼の日常に入り込むことになるので、付き合いたてのカップルでも関係がぐっと縮まります。

一方、彼が仕事をしているデイタイムは送らないほうがいいでしょう。返信も返ってこない確率が多く、負担をかける可能性もあります。通勤途中などは、彼の気が抜けて返事が望めそうです。うまくメールを送るには、彼の生活サイクルを知ることが必要ですね。

2-4 疲れが一瞬で吹っ飛ぶライン、メールの内容

忙しい彼にはどんなメール喜ばれるのでしょうか。ポイントはズバリ「応援」と「ねぎらい」です。具体的に、応援は「仕事がんばって」「応援してるよ」、ねぎらいは「おつかれさま」「体大丈夫?」「無理しないで」などです。この要素がメールに入っていれば、仕事で疲れた彼の心がすーっと癒されます。これらを中心にラインやメール文を考えていきましょう。

とは言え、長文のメールを作る必要はありません。忙しい彼がメールをチェックできるのは、一瞬。スクロールをせずに読める分量が丁度いいでしょう。

3.忙しい彼氏とのデートプラン

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3-1 デートプラン|日程の組み方

忙しい彼とのデートプランにおける日程の決め方についてお話します。「この日は空いてる?この日はどう?」など、2人の空いた日程をすりあわせて決めるのは、案外難しいかもしれませんね。忙しい人は先の予定が立たなかったり、急なスケジュール変更が伴うこともしばしばです。

デートプランの日程の組み方でおすすめなのが、あなたの1~2週間分のスケジュールをまとめて伝え、デート日を彼に選んでもらう方法です。すり合わせの手間も省けるので、彼のストレスも減り、仕事の調整もしやすいかもしれません。また、仕事が急にキャンセルなった際、予めあなたの空いている日を彼に伝えていれば、彼も誘いやすいでしょう。

3-2 デートプラン|彼の仕事のリズムをつかむ

彼氏とうまくデートをしていくためには、彼の仕事のリズムをつかんでおくことが大切です。例えば、仕事の始まる時間と終わる時間など1日のリズムをなんとなく把握したり、月末や、特定の週や曜日、何かのイベントの準備期間などの繁忙期を知るようにしましょう。

彼の仕事のリズムをつかんでおけば、デートのプランも連絡ペースもつかむことが可能です。音信不通になったけど、その後何事もなかったかのようにメールが来るなど、これまでの彼のパターンの分析を。そうすることで彼に会いやすくなりますし、会えない期間があっても変に不安になることもありません。

3-3 彼が喜ぶデートプラン|キーワードは「癒し」

忙しい彼が喜ぶデートプランとはなんでしょうか。彼らが求めているのはズバリ「癒し」。それを中心にデートプランを提案してみましょう。

温泉やスーパー銭湯で日々の疲れを癒したり、海までドライブをするのもいいですね。マッサージをペアで受けられるサロンもあるのでオススメです。近所のスーパーで食材を買って、おうちで手料理を振舞ってあげてもいいでしょう。

忙しくて日々の仕事に追われている彼には、完璧なデートプランを求めてはいけません。自宅でのデートも喜ばれます。「何をするか」を考えるよりも、「何もしないを共有する」のが癒しにつながり、自然と居心地のよい関係ができあがってきます。

3-4 彼氏にデートをドタキャンされてイライラしたら?

せっかくデートの約束をしても、彼に「急に仕事が入った!」とドタキャンされた経験がある人も多いのでは。度重なるドタキャンに、イライラして彼を責めてしまう女性も多いでしょう。しかし忙しい男性とはそういう生き物。常にドタキャンされる可能性があると心にとどめておくことが大切です。

デートがいつドタキャンになっていもいいようにあなたの「プランB」を持っておきましょう。デートがキャンセルになった時のための予定を、あらかじめ決めておくということです。「気になっていた雑貨屋に行く」「ネイルサロンに行く」でもいいでしょう。

ドタキャンにいちいち反応していては、長い付き合いの中で身が持ちません。臨機応変に対応していきましょう。

4.愛されてる女性になる!忙しい彼氏に会えないときの過ごし方

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4-1 忙しい男性に愛されてるのは「会えない時間を大切にする女性」

忙しい彼氏に愛されてる、忙しい男性が求める「理想の彼女像」とは、自分がかまっていなくても、自分の時間を楽しめる女性です。彼と会えない時間をいかに楽しむかが忙しい男性との付き合いで重要になってきます。

どうせ一人の時間を過ごすなら、彼に会えない時間を使って、外見・内面を磨き上げ、次に会ったときに彼氏に愛される、彼氏が惚れ直すような女性になりましょう。

4-2 会えない時間で外見を磨いて、彼を惚れさせる方法・いい女3選

・いい女は美容サロンで全身を「メンテナンス」

男性は美しい女性が好きです。美容サロンでプロの施術を受けて、外見を磨いて彼をビックリさせましょう。またヘアサロンに行き、流行のカットやカラーリングで髪をメンテナンスもあり。

ネイルサロンではあまり盛り過ぎない女性らしいデザインのネイルをお願いしましょう。マッサージサロンでは全身マッサージだけでなく、小顔矯正、骨盤矯正などの、気になる部分をポイントで施術してもらうのもオススメです。

・いい女は百貨店の化粧品フロアで「メイク」の研究

普段使っているスキンケアやコスメを見直しに、百貨店の化粧品フロアを訪れてみるのもいいでしょう。気になるものがあれば、積極的に美容部員さんからのトライアルを受けましょう。

ただ商品の紹介を受けるだけでなく、その人に合ったメイクのポイントも教えてくれます。美しい人が集まる場所に行くと、「美しさ」は自然と伝染するもの。キレイなエネルギーを受け取って、久しぶりに会った彼を魅了しましょう。

・いい女はダイエットで「体型」をキープ

彼に会えない時間はついだらけてしまっている人は要注意です。体型が崩れているかもしれません。プロポーションの見直しをするなら、彼に会えない時間がうってつけ。部屋でやるなら、エクササイズやヨガにチャレンジ。今は楽しみながらエクササイズができるDVDが多数出ています。ジムに入会してしっかり汗を流すのもいいでしょう。ゴルフやランニングを始めたり、スポーツサークルに参加するのもいいですね。引き締まった体に、彼もうっとりすることでしょう。

4-3 会えない時間で内面を磨いて、彼を惚れさせる方法・いい女4選

・いい女は芸術に触れて「心」を潤す

彼に会えず寂しいばかりで、心がすさんでいませんか。芸術作品に触れて、寂しい心に潤いを与えましょう。読書、音楽、映画、美術など、作品に思いっきり浸り、感じるままに感じてみて。

鑑賞だけでなく、自分の感性をカタチにする創作活動もおすすめ。絵を描いたり、楽器を演奏するのはもちろん、アクセサリーを作ったり、陶芸教室に参加してお皿を作るのも近頃女性に人気です。手作りのお皿で、彼に手料理を振る舞うのもいいですね。

・いい女は一人旅で「色んなもの」を吸収する

気持ちをリフレッシュするために旅行はオススメ。特に一人旅に出ると、新しい発見がありますよ。一人旅といっても、海外に放浪するなど、ヘビーなものとは言いません。近場の観光地に日帰りで行くのももちろんOK。神社仏閣など、人に長年守られてきた伝統に触れると、澄んだ心を取り戻すはず。温泉にいって心も体もゆっくりほぐすのもいいでしょう。

・いい女は仕事、資格で「キャリアアップ」

会えない時間は、今のキャリアを見直すのにもうってつけです。仕事に思いっきり打ち込んでみたり、自分の夢に向かって転職を考えるのもいいでしょう。キャリアアップのために資格の勉強をするのもオススメです。仕事の忙しい男性は、自立している女性を好むもの。あなたも仕事をがんばれば、仕事で大変な彼の気持ちわかるはず。お互い励まし合ういい関係になりますよ。

・いい女は彼の胃袋をつかむ!「料理」を極める

彼に会えないときは、彼のために料理の腕を磨くのも手。「男は胃袋でつかめ!」という格言があるとおり、男なら手料理のうまい奥さんがほしいものです。

新しい料理本を片っ端から試してみる、これまでのレパートリーをパワーアップさせるなど、おうちで料理の練習を。変に凝った料理よりの、カレー、から揚げ、ハンバーグ、煮物など、ベタな手料理が男性には喜ばれます。

4-4 忙しい彼氏に内緒で●●しちゃおう

・合コン、飲み会に顔を出す

彼と付き合い始めてから、友達との付き合いをおろそかにしていませんか。家でうじうじ閉じこもっているよりも、友達を集めて発散しましょう。寂しさを忘れて、元気を取り戻すことができます。彼に内緒で合コンに参加しちゃうのもオススメです。たまには彼以外の男性とも時間を共有してリフレッシュを。もしかしたら、彼よりもいい男性に出会ってしまうかも。それはそれで、あなたにとって幸せなことでしょう。

・アイドルにハマる

ジャニーズや韓流アイドルを見て、自分の中に「バーチャル彼氏」を作るのもいいでしょう。妄想して恋愛気分を味わえば、楽しい気持ちなるはず。好きなタイプの男性の顔を見るだけで、不思議とテンションは上がり、楽しい気持になりますよね。くれぐれもハマりすぎて、彼との関係をこじらせないように要注意。

・男性のメシトモを2人つくる

1人の男性に固執しては、余裕がなくなり心に負担がかかるばかりです。その場合、2人でご飯にいける男の「メシトモ」を作ると、心に余裕が生まれます。ご飯に行くだけならば、何も問題あませんが、寂しさに負けて、身体の関係を持っては決していけません。

彼よりもいい男性が見つかれば、そちらに乗りかえるのも、もちろんOKです。常に自分にとって幸せな選択をするのを忘れないで。

5.忙しい彼氏とうまく付き合う際の注意事項

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 5-1・忙しい彼氏に嫌われる、別れる女性とは

・責める女性

「どうして連絡くれないの?」「メールの一つくらい返信できるでしょう?」「私にこんな思いをさせるなんて許せない!」など、鬼気迫る表情で彼を責めてはいけません。仕事で余裕のない心に更に追い討ちをかけられると、逃げ出したくなってしまいます。決して怒ることなく「連絡くれるとうれしいな」くらいのおねだりでとどめておきましょう。

・仕事を否定する女性

彼の仕事が忙しいせいで会えないあまり、彼の仕事を全否定してしまう女性。「デートができないのは彼の仕事が悪いんだ」と、つい仕事が憎たらしくなってしまいますが、男性は自分のことを尊敬して欲しいと思うもの。彼のモチベーションを落とさないように、常に応援の心を忘れないようにしましょう。

・彼のSNSを監視する女性

FacebookやTwitterなど、彼のSNSアカウントを24時間体制で監視をする女性。彼は束縛感と覚え逃げたくなります。「Twitterにつぶやく余裕はあるのに、私にメールはくれないんだね」「友達と遊ぶ余裕はあるのに・・・」などの言葉も慎みましょう。彼の投稿にストレスを感じてしまうなら、いっそ彼とSNSでつながるのをやめましょう。実際うまくいってるカップルにはSNSでつながらないと決める人は多いです。

・病みすぎて重い女性

会えない彼のことを四六時中考えてノイローゼ寸前な状態。病みすぎて「鳴らない携帯を抱いて今日も眠りにつくよ」など、ポエムチックなメールを深夜に送るのは危険行為。あなたの気持が重すぎて、彼がつぶれてしまいます。つい病みがちになってしまうという人は、心に余裕を持つことが大事。自分1人の時間を楽しめるようになれば、この症状は改善していきます。

5-2 交際中、一番やってはいけないこと

忙しい彼に浮気を疑う

忙しい彼との交際中、一番やってはいけないことは彼を疑うことです。会えない時間が長いと「私は本命じゃないのでは」「他の女性とあっているのでは」と考えてしまうのは分かります。しかし、他の女性と手をつないでいる場面を見てしまった、友達から密告があったなど、余程の証拠が見つからない限り、彼の誠実さを疑ってはいけません。

彼が誠実に仕事をしているのに、彼女に信頼されていないと分かったらショックでしょう。忙しい男性と付き合うのに大切なことは「信頼感」です。あなた自身にも信じる力が必要になってきます。

5-3 無理をせず、自分にとって幸せな選択を

なかなか会えない男性と付き合うことは容易ではありませんが、無理をして自分を押し殺すのが一番よくないことです。「我慢しなきゃ、こうしなきゃ」と自分を追い込んでいては幸せになれず、やがてストレスが爆発してしまいます。

「会えない彼と別れたいのに、彼にしがみついてしまう」という人もいるでしょう。恋愛とは、お互いが幸せなメンタルの上に成り立つものです。自分が辛くなったら彼と別れる勇気を持つことを、常に選択肢で持つようにしましょう。

自分が幸せな恋愛をするために「明日から“愛される女”に生まれ変わるための3つのコツ 」の記事もぜひ参考にしてみてくださいね。

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